Um beim Volleyballspiel nicht nur mit zwei sondern mit drei Angreifern aufwarten zu können, nutzen einige Teams das sogenannte Läufersystem. Dabei laufen die Hinterspieler nach vorne, um sich dort am Zuspiel zu beteiligen. Unmittelbar nach diesem Ballkontakt sprinten sie wieder
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Taiji Bailong Ball – eine Sportart im Zeichen fernöstlicher Bewegungsphilosopie
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Abnehmen mit Spaß – Zumba macht es möglich
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