Der menschliche Organismus verbraucht ständig Energie, die dementsprechend auch zugeführt werden muss. Üblicherweise wird in dem Zusammenhang bis heute vom Kalorienbedarf gesprochen, obwohl schon seit den späten 1960er Jahren auch in Deutschland gesetzlich die Maßeinheit Joule festgeschrieben wurde. Bei der
Den Fettstoffwechsel ankurbeln
Ein intakter Stoffwechsel ist grundlegend für die Gesunderhaltung sämtlicher lebenswichtigen Vorgänge und Funktionen im Körper. Alle dabei ablaufenden biochemischen Prozesse sind darauf ausgerichtet, zum einen die Körpersubstanz aufzubauen und zu erhalten, und zum anderen Energie zu gewinnen, um die Körperfunktionen
Fitnessmythos Fettverbrennungspuls: Bessere Ergebnisse durch weniger Training?
Eine optimale Pulsfrequenz zwischen 110 und 130 Schlägen pro Minute soll die Trainingseinheit erst so richtig effektiv machen. So lautet zumindest ein Fitnessmythos, der seit Jahren kursiert. Die Idee dahinter: Der Körper braucht eine Vorlaufzeit von mindestens 20, besser 30
Lebensmittel als Wasserlieferanten
Eine altbekannte Tatsache ist, dass unsere Flüssigkeitsbilanz stimmt, wenn wir über den Tag verteilt und ausreichend trinken. Empfehlenswert ist eine Trinkmenge von anderthalb bis zwei Litern. Unterschätzen wir unser Durstgefühl, drohen uns Leistungseinbußen und Konzentrationsmängel. Doch dass wir deswegen jetzt
Taiji Bailong Ball – eine Sportart im Zeichen fernöstlicher Bewegungsphilosopie
Die von dem chinesischen Professor Bai Rong Anfang der 90er Jahre entwickelte Ballsportart Taiji Bailong Ball basiert auf den Prinzipien der Taiji Philosopie, einer chinesische Bewegungs- und Kampfkunst aus dem 17. Jahrhundert. Ausgerichtet auf die Vorstellung einer harmonischen Balance von